OMURGA SAĞLIĞI, SOLUNUM RAHATSIZLIKLARI, OBEZİTE İÇİN MINDFULLNESS

Merkez gücü aktive eden serilere ve beden farkındalığı çalışmalarına odaklanılmaktadır.

Periferik duygu, propiyosepsiyon ve kas koordinasyonunu güçlendirmeyi hedefleyen, sakin bir ritimle başlayıp yavaşça derinleşen bir pratik sunulmaktadır. Yiyecekle yeni bir ilişki kurma algısını canlandıran mindfulness ve rehberli vücut tarama çalışmalarını da kapsar.